Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ melona miodowego (ok. 600 g), pokrojonego na kawałki
- 40 g migdałów, ze skórką
- 470 g papai, pokrojonej na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 4 łyżki otrębów owsianych
- 150 g jogurtu naturalnego
- 30 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki, do dekoracji
- kiwi, pokrojone w ok. 1 cm kostkę, do dekoracji
- 1 łyżka wiórków kokosowych, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1912 kJ / 457 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 56 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 11.1 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10p
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15p
Smoothie bowl z mango i banana
10p
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10p
Truskawkowe smoothie bowl
20min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10min
Zielone smoothie
5min
Smoothie bowl z ananasa
15p
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15p
Smoothie bowl z bananem i mango
15p
Smoothie bowl z owoców leśnych
10p