Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Seppioline
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- ½ spicchio di aglio
- 1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 600 g di seppioline, pulite
- 1 pizzico di sale
Salsa di spinaci
- 150 g di spinaci baby freschi, lavati
- 2 pizzichi di sale + q.b.
- ½ limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
- 1 cucchiaio di paprika piccante
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- 120 g di spinaci baby freschi, lavati
- ½ limone a fettine sottili
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 841 kJ / 201 kcal
- Protein
- 23.7 g
- Carbohydrates
- 3.1 g
- Fat
- 10.5 g
- Fibre
- 1.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Salmone al cartoccio
35min
Anelli di totano su crema di piselli
40min
Pesce spada all'arancia
40min
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35min
Calamari in umido
55min
Insalatina di calamari e pepe rosso
1h
Ratatouille di totani e melanzane su cous cous
1h
Filetti di cernia in camicia colorata
30min
Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli
40min
Insalata di totano e piselli al lime
1h
Insalata di seppioline con frutta secca
30min
Insalata di calamari
55min