Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Seppioline
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- ½ spicchio di aglio
- 1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 600 g di seppioline, pulite
- 1 pizzico di sale
Salsa di spinaci
- 150 g di spinaci baby freschi, lavati
- 2 pizzichi di sale + q.b.
- ½ limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
- 1 cucchiaio di paprika piccante
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- 120 g di spinaci baby freschi, lavati
- ½ limone a fettine sottili
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 841 kJ / 201 kcal
- Protein
- 23.7 g
- Carbohydrates
- 3.1 g
- Fat
- 10.5 g
- Fibre
- 1.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
1h
Moscardini al limone
30min
Filetti di cernia su crema di zucca e porri fritti
50 min
Anelli di totano su crema di piselli
40min
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40min
Pesce spada agrumato
35min
Seppioline al vino bianco
25min
Insalata di totano e piselli al lime
1h
Orata ripiena con gamberi e zucchine in crosta di sale
45 Min
Insalata di calamari
55min
Involtini di salmone e melanzane
1h
Insalata di polpo e zucchine
1h