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Soufflé de atum
Prep. 10 min
Total 1 h 15 min
4 doses
Ingredients
Maionese
-
óleo250 g
-
ovo1
-
dente de alho1
-
vinagre de vinho branco10 g
-
mostarda1 c. chá de
-
molho inglês5 gotas de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
Soufflé
-
Manteiga q.b. p/ untar
-
espinafres descongelados, bem espremidos200 g
-
água100 g
-
sal1 c. chá de
-
claras de ovo6
-
atum em lata escorrido125 g
-
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar30 g
-
leite100 g
-
pimenta1 pitada de
Nutrition per 1 dose
Calories
709.1 kcal /
2967 kJ
Protein
18.2 g
Fat
67.5 g
Carbohydrates
9.3 g
Fibre
1.4 g
Saturated Fat
6.1 g
Sodium
1153 mg
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