Skip to main content Search

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
No ratings
Prep. 20 h
Total 1 h 30 min
4 doses
Sign up for free

Ingredients

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 1833.2 mg
Protein 26.4 g
Energy 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Fat 21.1 g
Fibre 9.5 g
Saturated Fat 3.2 g
Carbohydrates 53.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Do Mar - Moluscos 5 recipes
Portugal

You might also like...

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

4.4(40)

50 min

Salmão a vapor com molho agridoce

4.3(80)

40 min

Salmão com molho holandês, espargos e arroz

4.1(58)

45 min

Douradas ao vapor

4.8(114)

40 min

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

4.5(8)

30 min

Rolo de bacalhau

4.1(25)

2 h

Salmão com batata nova e legumes de verão

4.6(39)

35 min

Bola de bacalhau de Lamego

4.5(36)

1 h 20 min

Curgetes recheadas com atum

4.4(45)

1 h

Salada de batatinhas e truta

4.0(5)

35 min

Medalhões de pescada com vinho branco e berbigão

4.4(11)

30 min

Mini-rissóis de amêijoa

5.0(5)

4 h

 Show all
Show all