Devices & Accessories
Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)
Prep. 20 min
Total 1 h 45 min
6 porcji
Ingredients
-
400 g batatów mieszczących się do szerokiej części podajnika lub przekrojonych na pół
-
120 g cebuli mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej na pół
-
170 g szparagów bez twardych końcówek
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i skropienia
-
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80 g sera żółtego średnio twardego, pokrojonego na kawałki, np. cheddar, gouda, edam
-
80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
4 jajka
-
85 g mleka
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
488.7 mg
Protein
11 g
Energy
879.7 kJ /
210.3 kcal
Fat
10.6 g
Fibre
3.3 g
Saturated Fat
4.4 g
Carbohydrates
18.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Smaki wiosny
10 recipes
Poland
Poland
You might also like...
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 h
Kanapki z pastą z tofu
5 min
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25 min
Jaglany koktajl z tahini
15 min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 h
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1 h 20 min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1 h
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45 min