Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

1 porcja

Ingredients

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 917.7 mg

Protein 22.5 g

Energy 1539.8 kJ / 368 kcal

Fat 15.1 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 2.5 g

Carbohydrates 38.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recipes
Poland

You might also like...

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 min

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25 min

Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś

1 h

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 h

Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola

1 h

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30 min

Sałatka z dynią i serem feta

30 min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 min

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35 min

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 min