Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

1 porcja

Ingredients

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 917.7 mg

Protein 22.5 g

Energy 1539.8 kJ / 368 kcal

Fat 15.1 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 2.5 g

Carbohydrates 38.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recipes
Poland

You might also like...

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40 min

Owsianka dyniowa

25 min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25 min

Piersi z indyka (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ratatouille i ziemniakami

1 h

Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6, TM7)

1 h

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 min

Sałatka z dynią i serem feta

30 min

Pesto z cukinii i bazylii

20 min

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

35 min

Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami

1 h 30 min

Pieczone kotlety z kurczaka z botwinką

50 min