Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.0 15 rating

Prep. 5 min

Total 5 min

1 porcja

Ingredients

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 917.7 mg

Protein 22.5 g

Calories 1539.8 kJ / 368 kcal

Fat 15.1 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 2.5 g

Carbohydrates 38.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recipes
Poland

You might also like...

Tofucznica

30 min

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25 min

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30 min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 min

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 min

Kanapki z pastą z fasoli

5 min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1 h

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30 min

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35 min