Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

No ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 porții

Ingredients

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 120.1 mg

Protein 5.6 g

Energy 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Fat 19 g

Fibre 7.5 g

Saturated Fat 3.6 g

Carbohydrates 21.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Boost de bine 11 recipes
International

You might also like...

Supă cremă de conopidă și turmeric

50 min

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

30 min

Supă de mazăre

30 min

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40 min

Paste cu pui, ciuperci și fasole verde

40 min

Pâine fără gluten

1 h 40 min

Supă de cartofi și hribi

30 min

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

25 min

Mazăre cu șuncă

20 min

Înghețată cu iaurt și mango

12 h

Supă de cartofi dulci și curry

30 min

Brioșe cu banane și caju

35 min