Devices & Accessories
ข้าวสไตล์เอเชียใส่ไข่และผัก
Prep. 15 min
Total 30 min
6 portion
Ingredients
-
น้ำมันถั่วลิสงน้ำมันงา20 กรัม
-
หอมหัวใหญ่ แบ่งเป็นสี่ส่วน100 กรัม
-
แครอท ตัดเป็นชิ้นใหญ่ (4 ซม.)150 กรัม
-
เบคอนหั่นเต๋า150 กรัม
-
ซีอิ๊ว30 กรัม
-
น้ำตาลทราย2 ช้อนชา
-
1 ซุปก้อนสต็อกเนื้อข้น (optional)1 ช้อนชาพูน
-
ข้าวเมล็ดยาว, (เวลาปรุง 18-20 นาที)ข้าวขาวเมล็ดสั้น (เวลาปรุง 18-20 นาที)350 กรัม
-
น้ำ1200 กรัม
-
ผักนานาชนิด (เช่น บร็อคโคลี่หรือกะหล่ำดอกเป็นช่อเล็กๆ ถั่วลันเตาแช่แข็ง ถั่วเขียวหรือบวบหั่นเป็นชิ้น)400 กรัม
-
ไข่ไก่ขนาดกลาง (53-63 กรัมต่อฟอง)4 ฟอง
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Protein
16 g
Energy
1748 kJ /
418 kcal
Fat
15 g
Fibre
4.4 g
Carbohydrates
54 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ทุกฤดูคือฤดูกาลแห่งสุขภาพ
26 recipes
International
International
You might also like...
Vegetable lasagne
1 h 35 min
Massa com espinafres e fiambre no forno
40 min
Macarrones con tomate y chorizo
25 min
Mini corone di riso con ragù alla boscaiola
1 h 10 min
Riz cantonais aux crevettes
50 min
Spaghetti cu brânză rămasă
45 min
Arroz asiático con verduras TM6
30 min
Penne mit Tomaten, Schinken und scharfer Salami
45 min
Penne alla Puttanesca
35 min
Seafood Risotto
40 min
Gnocchi alla romana
1 h 15 min
Makaron z pesto i suszonymi pomidorami
20 min