Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.5 16 ratings

Prep. 10 min

Total 8 h

2 porcje

Ingredients

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 100.4 mg

Protein 22.8 g

Calories 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Fat 27.2 g

Fibre 11.1 g

Saturated Fat 6 g

Carbohydrates 51.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Recipes
Poland

You might also like...

Gruszki pod kruszonką

Gruszki pod kruszonką

35 Min

Smoothie buraczane

Smoothie buraczane

5 Min

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15 Min

Pudding chia z matchą i owocami

Pudding chia z matchą i owocami

30 Min

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

15 Min

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

25 Min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 Min

Wieniec orkiszowy

Wieniec orkiszowy

4 Std.

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min

Zapiekanka ryżowa z jabłkami

Zapiekanka ryżowa z jabłkami

1 Std. 45 Min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8 Std. 10 Min

Pudding chia z mango i malinami

Pudding chia z mango i malinami

4 Std. 10 Min