Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 30 ratings

Prep. 10 min

Total 8 h

2 porcje

Ingredients

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 100.4 mg

Protein 22.8 g

Energy 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Fat 27.2 g

Fibre 11.1 g

Saturated Fat 6 g

Carbohydrates 51.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 recipes
Poland

You might also like...

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2 h

Dyniowe pancakes

20 min

Pudding chia z matchą i owocami

30 min

Makaron z pesto z groszku

30 min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30 min

Gruszki pod kruszonką

35 min

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55 min

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1 h

Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

30 min

Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)

25 min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 min