Devices & Accessories
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
Prep. 15 min
Total 50 min
4 portions
Ingredients
-
4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
-
1 oignon coupé en deux
-
2 échalotes coupées en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
2 gousses d'ail
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
650 g d'eau
-
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
-
2 feuilles de basilic frais ciselés
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
380.4 mg
Protein
29.6 g
Calories
1122.6 kJ /
268.3 kcal
Fat
9.4 g
Fibre
4.1 g
Saturated Fat
1.4 g
Carbohydrates
17.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Petits plats pour diabétiques
45 Recipes
France
France
You might also like...
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
50 min
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
No ratings
Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange
45 min
Dos de bar sur lit de poireaux et champignons
40 min
Poulet rôti au cidre et légumes vapeur
1 h 45 min
Mini-omelettes aux crevettes
35 min
Mousse au chocolat et petits chocolats au Baileys
2 h 30 min
Filet de porc sauce au fenouil, haricots verts et purée de panais
1 h
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 min
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50 min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 min
Velouté carotte, poireau, pomme de terre
35 min