Panquecas de legumes

3.3 6 ratings

Prep. 10 min

Total 20 min

16 unidades

Ingredients

mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)
400 g
ovos
2
farinha de espelta
50 g
flocos de aveia
50 g
queijo-creme
120 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Sodium 237.2 mg

Protein 3 g

Energy 367.1 kJ / 87.7 kcal

Fat 5.5 g

Fibre 1.4 g

Saturated Fat 2 g

Carbohydrates 7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Legumes escondidos para crianças 5 recipes
Portugal

You might also like...

Risottata de salmão e cogumelos

45 min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 h

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 min

Peixe agridoce com arroz

1 h 5 min

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55 min

Esparguete à Nerano

30 min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1 h 30 min

Salada com tâmaras e laranja

25 min

Salada de batata com legumes fermentados

93 h

Salada de morango e burrata com pesto

20 min

Rolo de carne de frango à italiana

2 h

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 min