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Poulet rôti au cidre et légumes vapeur
Prep. 25 min
Total 2 h
6 portions
Ingredients
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d'huile d'olive et un peu plus pour graisser et arroser30 g
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de jus de citron20 g
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de sel2 c. à café
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d'herbes de Provence déshydratées3 c. à soupe
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poulet entier, avec peau, sans tête, prêt à rôtir (1100-1300 g)1
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d'eau400 g
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de cidre100 g
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de carottes en tranches obliques (env. 5 mm)200 g
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de patates douces coupées en deux dans le sens de la longueur, en tranches (2 cm)350 g
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de pommes de terre en tranches (1 cm)600 g
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de courge en morceaux (env. 3 cm)200 g
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de courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur, en tranches (2 cm)300 g
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d'oignons rouges en lamelles (1 cm)200 g
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de poivrons rouges en lamelles (1 cm)300 g
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de poivre noir, moulu1 - 2 pincée(s)
Nutrition per 1 portion
Calories
736 kcal /
3081 kJ
Protein
47 g
Fat
41 g
Carbohydrates
45 g
Fibre
7.7 g
Saturated Fat
11 g
Sodium
1202 mg
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