Devices & Accessories
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
Prep. 20 min
Total 45 min
4 porcje
Ingredients
-
600 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżka czerwonej pasty curry
-
20 g oleju
-
1 łyżeczka trawy cytrynowej, suszonej
-
5 g korzenia galangalu, suszonego, mielonego (optional)
-
½ łyżeczki liści limonki Kaffir, suszonych (optional)
-
1 łyżeczka cukru (optional)
-
1 łyżeczka soli
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
1 łyżka sosu rybnego
-
1200 g wody
-
200 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych200 g krewetek, surowych, dużych, obranych
-
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 0,5 cm plastry100 g steka z polędwicy wołowej pokrojonego w 0,5 cm plastry
-
100 g minikolb kukurydzy, konserwowych
-
30 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
-
80 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
1 limonka pokrojona w plastry
-
4 łyżki kolendry, świeżej tylko liście
-
1 papryczka chili cayenne, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w plastry
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1316.8 mg
Protein
16.4 g
Energy
1206.1 kJ /
288.3 kcal
Fat
17.3 g
Fibre
4.1 g
Saturated Fat
6.7 g
Carbohydrates
19.1 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 Min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)
15 Min
Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek
40 Min
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35 Min
Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską
50 Min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 Min
Pudding z tapioki i mus z miechunki peruwiańskiej
45 Min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 Min
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55 Min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 Std.
Zupa ze szparagami i szynką serrano
35 Min