Vegetariánské karbanátky

4.3 12 ratings

Prep. 35 min

Total 1 h 10 min

4 porce

Ingredients

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (optional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Sodium 342.3 mg

Protein 13.5 g

Energy 1705 kJ / 407.5 kcal

Fat 23.5 g

Fibre 6.3 g

Saturated Fat 4.8 g

Carbohydrates 39.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 recipes
Czech Republic

You might also like...

Křehký koláč s uzeným lososem a pórkem

1h 10min

Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem

16h 20min

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1h

Zapečené těstoviny se zeleninou

1h

Pohanková mouka

5min

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1h 20min

Quiche s kysaným zelím

1h 30min

Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou

1h 20min

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1h

Křehký koláč s tuňákem, čerstvým sýrem a rajčaty

50min

Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú

55min

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35min