Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g de calabacín con piel
- 50 g de zanahoria
- 40 g de cebolla
- 5 ramitas de eneldo fresco
- 2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 100 g de queso cremoso
- 3 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 3 cucharadas de copos de avena
-
120
g de atún al natural, escurrido (2 latas)
or 120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas) - 1 cucharada de aceite de oliva
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 2125 kJ / 508 kcal
- Protein
- 35.2 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 32.8 g
- Saturated Fat
- 13.2 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 1720.9 mg
Alternative recipes
Lomo de merluza al horno con repollo a la crema
50min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min
Merluza con costra de hierbas
30 min
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 min
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 min
Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.
1h
Menú: Pastel de carne Toscano con salsa de champiñones, judías verdes y arroz de coliflor
45 min
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25 min
Ensalada templada de patata (Pelar)
45 min
Ensalada con vitaminas para la piel
1h
Solomillo de cerdo en salsa de almendras
50min