Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

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Prep. 30 min
Total 30 min
2 porción

Ingredients

  • de calabacita
    150 g
  • de zanahoria
    50 g
  • de cebolla
    40 g
  • de eneldo fresco hojas y tallos
    5 g
  • de hojas de albahaca fresca
    5 g
  • de queso crema
    100 g
  • de huevo
    3
  • de sal
    2 cditas
  • de pimienta negra molida
    1 cdita
  • de hojuelas de avena
    3 cdas
  • de atún enlatado en aceite escurrido
    200 g
  • aceite de oliva
    1 cda
  • de kale para decorar
    15 g
  • jitomate cherry para decorar

Nutrition per 1 porción

Calories 624.1 kcal / 2611.1 kJ
Protein 45.1 g
Fat 40 g
Carbohydrates 20 g
Fibre 3.8 g
Saturated Fat 14.5 g
Sodium 3054.1 mg

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