Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Les crêpes
- 40 g de beurre, en morceaux
- 330 g de lait
- 165 g de farine de blé
- 3 œufs
- ¾ de c. à café de sel
La sauce béchamel
- 30 g de beurre, en morceaux
- 30 g de farine de blé
- 600 g de lait
- ½ c. à café de sel
- 3 - 4 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
Le montage
-
60
g de parmesan, en morceaux (2-3 cm)
or 60 g de cheddar, en morceaux (2-3 cm) -
50
g d'huile végétale
or 50 g d'huile d'olive - 40 g d'oignon, coupé en tranches (0,5 cm)
-
300
g de filets de poulet, sans peau, en morceaux (2 cm)
or 300 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau, en morceaux (2 cm) - 150 g de poivron, coupé en lanières (3-5 cm de long)
- 100 g de carotte, coupée en bâtonnets (3-5 cm de long)
- 200 g de champignons frais, en tranches
-
200
g de tomates entières pelées au jus
or 200 g de tomates, coupées en quatre - du sel
- du poivre moulu
- 10 g de beurre
L'assemblage
- 300 g de salade verte
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 3838.6 kJ / 917.5 kcal
- Protein
- 47 g
- Carbohydrates
- 83.3 g
- Fat
- 48.2 g
- Saturated Fat
- 21.7 g
- Fibre
- 14.4 g
- Sodium
- 1175.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Tagliatelle au ragoût de viande
1 Std. 10 Min
Samoussa de boeuf, coriandre, oignons, sauce cheddar
35p
Pastalaya du sud de la Louisiane
1óra
Hachis de poulet et polenta
45p
Rôti de porc aux légumes - Minestrone
1óra 30p
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30p
Dinde marinée au miel et légumes verts
35p
Gratin de ravioli
1 Std. 40 Min
Pâte à tartiner aux speculoos
10p
Tortilla aux pommes de terre, bacon et mozzarella
50p
Tacos burger
50p
Cuisses de poulet braisées à la bière
1óra 30p