Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.3 6 ratings

Prep. 15 min

Total 30 min

4 porzioni

Ingredients

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 315.8 mg

Protein 13.6 g

Energy 551.5 kJ / 131.8 kcal

Fat 5.4 g

Fibre 1.3 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 6.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Crescere insieme 59 recipes
Italy

You might also like...

Petti di pollo al vapore

30 min

Filetti di pesce al vapore

25 min

Zucchine al vapore (600-800 g)

30 min

Fagiolini al vapore (400-800 g)

25 min

Carote e patate dolci al vapore

30 min

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

30 min

Menù: Insalata e merluzzo a vapore; Clafoutis alla frutta

1 h

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

30 min

Sogliola al vapore con piselli

40 min

Nasello al vapore con riso e verdure

30 min

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40 min

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

40 min