Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.7 3 ratings

Prep. 15 min

Total 30 min

4 porzioni

Ingredients

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 315.8 mg

Protein 13.6 g

Calories 551.5 kJ / 131.8 kcal

Fat 5.4 g

Fibre 1.3 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 6.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Crescere insieme 59 Recipes
Italy

You might also like...

Pasta alle verdure (10-12 mesi)

Pasta alle verdure (10-12 mesi)

50 min

Petti di pollo al vapore

Petti di pollo al vapore

30 min

Filetti di pesce al vapore

Filetti di pesce al vapore

25 min

Patate e zucca al vapore

Patate e zucca al vapore

25 min

Carote e patate dolci al vapore

Carote e patate dolci al vapore

30 min

Broccoli e zucchine al vapore

Broccoli e zucchine al vapore

30 min

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

30 min

Scaloppine di pollo al limone

Scaloppine di pollo al limone

40 min

Nasello al vapore con riso e verdure

Nasello al vapore con riso e verdure

30 min

Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

40 min

Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

40 min

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30 min