![Muffins con plátano y espinacas Muffins con plátano y espinacas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4dac0fdf-d468-4d6a-87aa-19b6b581683d/Derivates/7f1950b4-f060-491d-a598-698405d1991e.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g de linaza
- 60 g de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinaca baby fresca, sólo hojas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 2 plátano aprox. 250 g de carne
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de canela en polvo
- 50 g de miel de maple
- ½ cdita de sal
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 610 kJ / 147 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fat
- 9 g
- Saturated Fat
- 7 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 155 mg
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