Compatible versions
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 1 bouquet de persil frais
- 200 g de graines de couscous complète
- 200 g de concombre, pelé et en morceaux
- 3 tomates, en morceaux
- 1 poivron rouge, en morceaux
- 1 oignon blanc, en quartiers
- 60 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de thon à l'huile en boîte, en morceaux
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1879 kJ / 448 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 40 g
- Fat
- 22 g
Alternative recipes
Riz cantonais
30min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45min
Bouillon détox au curcuma et aux légumes
30min
Farfalle maison au persil et pesto de tomates séchées
1 Std.
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30min
Poivrons farcis au riz persillé
45min
Salade bulgare chopska
15 Min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1 Std.
Salade de haricots cannellini
10 Min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 Min
Salade de lentilles aux poivrons
40min