Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 gramů datlí, bez pecek
- 200 gramů horké vody
- olej na vymazání formy
- 3 polévkové lžíce lněných semínek
- 3 polévkové lžíce kokosového cukru
- 100 gramů ovesných vloček
- 50 gramů pohankové mouky
- 450 gramů jablek oloupaných, bez jádřince, na čtvrtky
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 20 gramů tahini
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 161.5 kcal / 675.7 kJ
- Protein
- 3.2 g
- Fat
- 2.8 g
- Carbohydrates
- 34.1 g
- Fibre
- 4.5 g
- Saturated Fat
- 0.4 g
- Sodium
- 6.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
