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Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
Prep. 15 min
Total 35 min
6 Portionen
Ingredients
-
Grünkern80 g
-
Zwiebeln halbiert180 g
-
Butter15 g
-
Brokkoli in Stücken (2-3 cm)300 g
-
Wasser1100 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht9 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
-
Muskatnuss, frisch gerieben1 - 2 Prisen
-
Schlagobers100 g
-
Petersilie Blättchen abgezupft1 Bund
-
frische Minze3 - 5 Blätter
-
Zitronensaft1 - 2 Spritzer
-
Sauerrahm2 - 3 EL
Nutrition per 1 Portion
Calories
164 kcal /
684 kJ
Protein
5 g
Fat
10 g
Carbohydrates
17 g
Fibre
4 g
Saturated Fat
6 g
Sodium
42 mg
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Sommerküche mit den Elementen
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