
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Spieße
- Wasser zum Einweichen
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zweig Rosmarin abgezupft
- 1 Zweig Thymian abgezupft
- 120 g Öl
- 40 g Sojasauce
- 20 g Ahornsirup
- 10 g Tomatenmark
- 1 TL Senf
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Paprika de la Vera
- 100 g rote Zwiebeln in Stücken (2-3 cm)
- 100 g Zucchini in Scheiben (ca. 5 mm)
- 100 g rote Paprika in Stücken (2-3 cm)
- 2 Maiskolben gegart, in Scheiben (2-3 cm)
-
200
g Tempeh in Würfeln (2-3 cm) (z. B. von Tempehmanufaktur®)
or 200 g Tofu, fest in Würfeln (2-3 cm)
Kräuter-Dip und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 10 g Petersilie abgezupft
- 10 g Schnittlauch in feinen Röllchen
- 5 g Basilikum abgezupft
- 250 g Soja-Joghurtalternative natur
- 100 g vegane Schmand-Alternative ( z. B. Creme Vega von Dr. Oetker®)
- 1 TL Ahornsirup
- 2 Prisen Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 728 kcal / 3048 kJ
- Protein
- 22 g
- Fat
- 57 g
- Carbohydrates
- 44 g
- Fibre
- 4.8 g
- Saturated Fat
- 14 g
- Sodium
- 927 mg
In Collections
Alternative recipes
Gegrillte Pilze mit Nussfüllung (vegan)
35 min
Veganes "Thunfisch" Baguette
15 min
Vegane Albóndigas
45 min
Marinierte Blumenkohlspieße mit Kräuterdip
35 min
Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat
1 h 20 min
Vegane Lasagne
1 h 50 min
Veganer Caesar Salat
40 min
Veganer Dürüm
30 min
Tofu-Reis
50 min
Vegane Asia-Bowl
30 min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 min
Blumenkohl mit veganer Hollandaise und Knusperkartoffeln
1 h