Skip to main content Search
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
5.0 1 rating
Prep. 10 min
Total 10 min
2 μερίδες
Sign up for free

Ingredients

  • φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
    25 γρ.
  • φράουλες, κατεψυγμένες
    100 γρ.
  • μύρτιλα, κατεψυγμένα
    60 γρ.
  • μπανάνα σε κομμάτια
    1
  • μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
    1
  • χυμό φρούτων
    100 γρ.
  • σπόρους κάνναβης
    3 κ.σ.
  • σιρόπι αγαύης
    15 γρ.
  • μύρτιλα, αποξηραμένα
    2 κ.σ.
  • μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα
    50 γρ.
  • αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
    2 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 10 g
Energy 1709 kJ / 408 kcal
Fat 21 g
Fibre 9.8 g
Carbohydrates 39 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Θρεπτικά μπολ 9 recipes
International

You might also like...

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

4.4(5)

40 min

Superfood μάφιν για το πρωινό

4.6(5)

1 h

Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού

5.0(2)

1 h 20 min

Κις με μπρόκολο και μπέικον

4.6(7)

2 h 20 min

Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)

No ratings

Μπάρες με φρούτα για πρωινό

4.0(1)

1 h 20 min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

5.0(2)

10 min

Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι

No ratings

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

No ratings

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

No ratings

Δυναμωτικό πόριτζ

5.0(1)

10 min

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

No ratings