Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

2 ποτήρια

Ingredients

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ποτήρι

Protein 14 g

Calories 2115 kJ / 510 kcal

Fat 28 g

Fibre 8.9 g

Carbohydrates 46 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλό ξημέρωμα! 13 Recipes
International

You might also like...

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

7h 5min

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

20min

Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο

35min

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1h 35min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Pas d’évaluation

Τονωτικό ρόφημα

10min

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

45min

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

55min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30min

Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη

1h 20min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min