Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- masło, do natłuszczenia
- 2 łyżki migdałów, mielonych
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
or 20 g ksylitolu - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 50 g mleka
- 50 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
- 1 jajko
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 150 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1 cm kostkę
- owoce jagodowe, mieszane, mrożone lub świeże, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 905.2 kJ / 216.3 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Carbohydrates
- 13.5 g
- Fat
- 5.9 g
- Saturated Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 1.8 g
- Sodium
- 564.8 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 Min
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Batoniki proteinowe
50min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5 Std. 55 Min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1h 45min
Sernik jogurtowy „Malinowa zebra” bez pieczenia
4 Std. 45 Min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1 Std.
Kokosowy omlet z białek
45min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1 Std. 10 Min
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1h 45min
Chlebek bananowy z nadzieniem orzechowo-czekoladowym
2h 40min
Owsiane brownie z mango
1 Std.