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Boulettes d'agneau et pain batbout marocains
Prep. 30 min
Total 2 h 15 min
2 portions
Ingredients
Les pains batbout
-
160 g d'eau
-
1 c. à soupe de sucre en poudre
-
½ c. à café bombée de levure boulangère sèche, (8 g env.)10 g de levure boulangère fraîche
-
5 g d'huile d'olive et un peu pour huiler
-
130 g de farine de blé
-
40 g de farine de blé complet
-
120 g de semoule de blé dur
-
3 pincées de sel
Les boulettes d'agneau
-
huile d'olive pour huiler et pour la cuisson des pains
-
2 gousses d'ail
-
2 - 3 brins de menthe fraîche les feuilles seulement, à ajuster en fonction des goûts
-
300 g de viande d'agneau désossée et dénervée, en morceaux
-
6 pincées de paprika fort en poudre
-
6 pincées de cumin en poudre
-
½ c. à café de sel
-
2 pincées de poivre de Cayenne moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre noir moulu
-
3 - 4 brins de persil frais équeutés, à ajuster en fonction des goûts
-
300 g de tomates concassées en conserve
-
280 g d'eau
-
10 g d'huile de tournesol
-
2 pincées de poivre de Cayenne moulu
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Protein
46 g
Calories
4263 kJ /
1018 kcal
Fat
41 g
Fibre
11 g
Carbohydrates
111 g
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