Devices & Accessories
Zupa rybna z krewetkami i małżami
Prep. 20 min
Total 50 min
6 porcji
Ingredients
-
1000 g wody
-
250 g krewetek surowych, nieobranych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
6 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
60 g ryżu basmati
-
500 g małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)
-
300 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, halibuta, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
pieczywo do podania
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
521.2 mg
Protein
27.8 g
Energy
1238.1 kJ /
295.9 kcal
Fat
11.7 g
Fibre
2.1 g
Saturated Fat
2.1 g
Carbohydrates
19.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ZDROWE OBIADY
10 recipes
Poland
Poland
You might also like...
Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową
40 min
Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem
50 min
Zupa kalafiorowa; Makaron z chorizo i papryką
35 min
Zupa krem z pora i ziemniaków, polędwiczki drobiowe z sosem velouté
45 min
Kulebiak z rybą i warzywami
2 h
Zapiekanka ziemniaczana
40 min
Policzki wołowe duszone w winie, purée z batatów i brokuły
2 h
Kokosowa zupa z kurczakiem
35 min
Sos teriyaki
15 min
Minipizze na brokułowych spodach
40 min
Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych
8 h 55 min
Musli energetyczne
25 min