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Jambalaya au chorizo, crevettes et mangue
Prep. 15 min
Total 3 h
6 portions
Ingredients
-
de riz, long grain150 g
Mélange d'épices
-
de poudre de paprika doux2 c. à café
-
de sel1 ½ c. à café
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de poivre noir moulu1 c. à café
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d'origan déshydraté2 c. à café
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de basilic déshydraté1 c. à café
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d'oignons granulés½ c. à café
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d'ail en granulés½ c. à café
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de thym déshydraté½ c. à café
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d'oignons coupés en 280 g
-
de céleri en morceaux50 g
-
de poivron rouge en morceaux150 g
-
gousses d'ail2
-
de tomates en dés, en boîte600 g
-
d'eau200 g
Jambalaya
-
de chorizo en morceaux (1,5 cm)200 g
-
de filet de poitrine de poulet, sans peau en cubes (3 cm)300 g
-
feuilles de laurier déshydraté2
-
de crevettes crues, épluchées et déveinées (taille moyenne)200 g
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de mangue, mûre en morceaux (2 cm)200 g
-
du persil frais pour la finition
Nutrition per 1 portion
Calories
388.4 kcal /
1625.1 kJ
Protein
27.6 g
Fat
15.2 g
Carbohydrates
34.9 g
Fibre
3.7 g
Saturated Fat
5.3 g
Sodium
1221.5 mg
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