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Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado
Prep. 25 min
Total 2 h 25 min
6 Gläser
Ingredients
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Himbeeren400 g
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Haferflocken, zart100 g
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Honig2 EL
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Zitronensaft20 g
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Bananen reif ( ca. 2 Stück)200 g
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Avocado sehr reif (ca. 1 Avocado)200 g
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Babyspinat, frisch200 g
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Bananen reif (ca. 2 Stück)200 g
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Mango sehr reif400 g
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Griechischer Joghurt (10% Fett)100 g
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Chiasamen20 g
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Kurkuma½ TL
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Schokoladenraspeln (optional)
Nutrition per 1 Glas
Calories
316 kcal /
1323 kJ
Protein
9 g
Fat
8 g
Carbohydrates
58 g
Fibre
13.2 g
Saturated Fat
1 g
Sodium
39 mg
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