Devices & Accessories
Halloween Gemüseskelett mit blutigem Hummus
Prep. 30 min
Total 1 h
8 Portionen
Ingredients
-
Wasser1000 g
-
Rote Rüben, roh geschält, halbiert und dann in Scheiben geschnitten (1 cm)300 g
-
Karotten in Scheiben (2 cm)50 g
-
grüner Paprika1
-
gelber Paprika1
-
Selleriestangen in Stücken (10 cm), je nach Dicke in Streifen geschnitten100 g
-
Karotten in Stücken (10 cm), dann längs geviertelt100 g
-
Mini-Gurken in Scheiben (3 mm)200 g
-
rote Paprika längs halbiert, entkernt, in Stiften (5 mm)1
-
Pilze, frisch in Scheiben (5 mm)100 g
-
Karfiolröschen in kleine Röschen geschnitten100 g
-
Kopfsalat, egal welcher Blätter getrennt200
-
Granatapfelkerne für die Augen
-
Knoblauchzehen2
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft100 g
-
frische Heidelbeeren (optional)10 g
-
Zitronensaft20 g
-
50 g Sesam, weißTahin50 g
-
Salz1 TL
-
natives Olivenöl extra50 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
403 mg
Protein
6 g
Energy
717 kJ /
171 kcal
Fat
11 g
Fibre
6 g
Saturated Fat
1 g
Carbohydrates
17 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Playa del Sol
15min
Pistazien Crème Brûlée
3h 20min
Alkoholfreier Zitronen-Thymian- Cocktail
45min
Vollkorn Osterkranz mit Ei und Räucherforelle
1h 45min
Rasgula (Dessert)
30min
Spanischer Brunch
1h 35min
Frühstücksbrot mit Trockenfrüchten
3h
Grapefruit-Minze-Drink
1h 45min
Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding
55min
Schokoladen Fudge mit Pistazien
2h 20min
Proteinpudding
6h 35min
Kichererbsen-Cracker (glutenfrei, vegan)
30min