Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

2 bardak

Ingredients

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 bardak

Sodium 55.5 mg

Protein 10 g

Energy 763.5 kJ / 182.5 kcal

Fat 6.5 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 24 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Rengarenk Smoothieler 11 recipes
Türkiye

You might also like...

Enerji veren shake

10 min

Glütensiz Ballı Muhallebi

4 h 15 min

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

10 min

Müsli Smoothie

15 min

Köri ve Zencefilli Balkabağı Çorbası

50 min

Yulaflı Hurmalı Muhallebi

10 min

Kabaca doğranmış lahana

10 min

Kakaolu Chia Puding

8 h 10 min

Avokadolu Makarna Salatası

50 min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1 h 5 min

Detoks Salatası

10 min

Buharda Göz Yumurta

15 min