Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 rating

Prep. 5 min

Total 10 min

2 bardak

Ingredients

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 bardak

Sodium 55.5 mg

Protein 10 g

Calories 763.5 kJ / 182.5 kcal

Fat 6.5 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 24 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Rengarenk Smoothieler 11 Recipes
Türkiye

You might also like...

Vanilyalı Yoğurt

12 h 20 min

Sebzeli Nohut Yahnisi

45 min

Enerji veren shake

10 min

Detoks İçeceği (şekersiz)

10 min

Müsli Smoothie

15 min

Smoothie

5 min

Portakallı Pancarlı Smoothie

15 min

Antioksidan Detoks İçeceği

15 min

Kivili ve Zencefilli Smoothie

10 min

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5 min

Elmalı Kivili Smoothie

10 min

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15 min