Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup, we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
鮪魚蛋餅卷&玉米藜麥馬鈴薯沙拉、綜合燕麥奶
Prep. 15 min
Total 55 min
4 人份
Ingredients
玉米藜麥馬鈴薯沙拉
-
橄欖油5 克
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三色藜麥30 克
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水
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馬鈴薯 ，洗淨，去皮切塊 (約3公分)450 克
起司鮪魚蛋餅卷
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水1250 克
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蛋3 顆
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中筋麵粉1 大匙
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玉米粉1 茶匙
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鹽1 小撮
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罐裝水煮鮪魚35 克
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切達起司片1 - 2 片
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玉米粒40 克
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美乃滋 ，依個人喜好調整20 - 40 克
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鹽 ，依個人口味調整少許
水果什錦燕麥奶與組合
-
燕麥片80 克
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奶粉80 克
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蜂蜜 (optional)40 克
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什錦水果穀片50 克
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新鮮綜合水果 ，如葡萄、草莓、柳橙、蘋果
Nutrition per 1 人份
Calories
483.7 kcal /
2022.1 kJ
Protein
19.8 g
Fat
20.9 g
Carbohydrates
54.4 g
Fibre
3.5 g
Saturated Fat
169.8 g
Sodium
356.6 mg
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