Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem
TM6 TM5 TM31

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 (6 ratings)

Ingredients

Celozrnné bulky

  • 50 gramů vlašských ořechů, loupaných
  • 350 gramů vody
  • 20 gramů čerstvého droždí, rozdrobeného
    or 1 sáček instantního droždí
  • 1 špetka cukru
  • 500 gramů celozrnné pšeničné mouky
  • 50 gramů lněných semínek
  • 50 gramů slunečnicových semínek
  • 1 čajová lžička soli

Avokádový dip

  • 150 gramů tvarohu
  • 50 gramů avokáda, na kousky
  • 20 gramů medu
  • 30 gramů hořčice
  • 150 gramů feta sýru, na kousky
  • ½ čajové lžičky soli
  • 1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

  • 150 gramů mrkve, nakrájené na tyčinky (5 cm)
  • 150 gramů salátové okurky, nakrájené na tyčinky (5 cm)
  • 300 gramů červených a žlutých paprik, nakrájených na tyčinky (5 cm)
  • 150 gramů celeru, nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Nutrition
per 1 porce
Calories
1889.9 kJ / 451.7 kcal
Protein
18.7 g
Carbohydrates
64.9 g
Fat
18 g
Saturated Fat
5.7 g
Fibre
16.8 g
Sodium
423.8 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes