Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Öl
- 10 g Tomatenmark
- 1 Hähnchenbrustfilet (ca. 150 g), in Streifen (1 x 4 cm)
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 20 g Ajvar
- 200 g Wasser
- 100 g rote Paprika, in Stücken (1 cm)
- 100 g Zucchini, in Stücken (1 cm)
- 100 g Aubergine, in Stücken (1 cm)
- ½ - ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Prise Zucker
- ¾ TL Thymian, getrocknet
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 50 g Feta, light, zerbröselt
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 981 kJ / 235 kcal
- Protein
- 27 g
- Carbohydrates
- 15 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 5.1 g
Alternative recipes
Ratatouille-Auflauf
1 Std.
Tomaten-Spinat-Eintopf mit Halloumi und Zimt
50 min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25min
Würziger Gemüsetopf
35 min
Gemüse-Chili
35 min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1 Std.
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 min
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45 min
Low-Carb-Pizzarolle
35 min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45 min
Lasagne-Eintopf
35 min
Gemüse-Feta-Pfännchen
25min