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Cajun-Hähnchen mit Süßkartoffelpüree
Prep. 20 min
Total 45 min
4 Portionen
Ingredients
Gewürzmischung
-
Pfeffer½ TL
-
Salz1 TL
-
Knoblauchpulver½ TL
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Röstzwiebeln1 TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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Oregano, getrocknet¼ TL
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Thymian, getrocknet¼ TL
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getrocknete Chili-Flocken¼ TL
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Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)500 g
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Olivenöl2 EL
Süßkartoffelpüree und Fertigstellung
-
Wasser200 g
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Süßkartoffeln in Würfeln (2 cm)800 g
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Brokkoli in kleinen Röschen300 g
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Salz¾ TL
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Sweet-Chili-Sauce40 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
460 kcal /
1930 kJ
Protein
37 g
Fat
9 g
Carbohydrates
57 g
Fibre
8.6 g
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