![Dinde au lait de coco et petits légumes Dinde au lait de coco et petits légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9708e0b5-b38d-44fd-87f3-57a13c6200a1/Derivates/91fb5e32-5fbf-4d2d-a3a7-c8084ddc4b3d.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g d'asperges vertes, en tronçons
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 500 g d'eau
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 15 g de gingembre frais
- 2 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
- 600 g de filets de dinde, sans peau, en gros cubes
- 300 g de lait de coco
- 200 g de carottes, en rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 5 g de fécule de maïs
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1178 kJ / 279 kcal
- Protein
- 40 g
- Carbohydrates
- 11 g
- Fat
- 7 g
Alternative recipes
Tajine de légumes, pois chiches et poulet
55min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1hod.
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 Min
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 min
Papillotes de poulet à la japonaise
35 min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 min
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1hod. 10min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Mijoté de bœuf aux carottes
1hod.
Poulet et ratatouille au romarin
40min