Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
- 1 citron jaune non traité, zeste et jus
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, et un peu pour la finition
- 500 g d'eau
- 1 botte d'asperges vertes
- 4 pavés de cabillaud, sans peau
- du sel
- du poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1569 kJ / 375 kcal
- Protein
- 38 g
- Carbohydrates
- 33 g
- Fat
- 8 g
In Collections
Alternative recipes
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 menit
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 menit
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
40 min
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
1j
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 Min
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30 min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min
Lieu à la crème de petits pois
50 menit
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min