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Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
Prep. 15 min
Total 45 min
6 portions
Ingredients
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de bacon de dos, coupé en cubes (voir Conseil)115 g
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d'huile d'olive vierge extra (15 g + 15 g)30 g
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d'oignons jaunes coupés en quartiers100 g
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de carottes coupées en rondelles (½ cm)155 g
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de sauce soya au goût30 g
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de sucre (optional)2 c. à thé
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gros œufs4
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de bouillon de légumes en pâte1 c. à thé bombée
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de riz blanc à grain court (18-20 min. de cuisson)225 g
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d'eau995 g
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de légumes variés p. ex. petits fleurons de brocoli, pois congelés, petits fleurons de chou-fleur, morceaux de haricots verts (2,5 cm), courgettes tranchées en demi-lune (1 cm)225 g
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huile de sésame (optional) pour arroser
Nutrition per 1 portion
Calories
362.3 kcal /
1515.6 kJ
Protein
12.4 g
Fat
17.3 g
Carbohydrates
38.1 g
Fibre
2.2 g
Saturated Fat
4.9 g
Sodium
571.9 mg