Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Capa de fruta
- 300 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
300
g de moras frescas
or 300 g de moras congeladas - 1 cucharadita de canela molida (optional)
- 10 g de zumo de limón
- 20 g de agua
Crumble
- 60 g de dátiles sin hueso
- 30 g de agua
- 160 g de copos de avena
- 1 cucharadita de canela molida (optional)
- 50 g de aceite de coco
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1002 kJ / 239 kcal
- Protein
- 4.9 g
- Carbohydrates
- 31.6 g
- Fat
- 10.4 g
- Saturated Fat
- 1.1 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 4.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35 Min
Galletas de avena y dátiles
30 Min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10 Min
Porridge con compota de pera
25 Min
Barra de dátiles y chocolate sin gluten
40 Min
Curry de batatas y brócoli
20 min
Tahini - Oriente Próximo
20 min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 Min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 Min
Fudge de mantequilla de cacahuete
3 Std. 15 Min
Rawnie (brownie crudivegano)
2 Std. 10 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min