Zuppa di orzo e pollo

Zuppa di orzo e pollo

4.5 79 ratings
Prep. 15 min
Total 1 h
4 porzioni

Ingredients

  • di acqua
    1000 g
  • di petto di pollo senza pelle
    500 g
  • di olio extravergine di oliva
    15 g
  • di gambo di sedano a pezzi (2 cm)
    150 g
  • di porro a pezzi (1 cm)
    120 g
  • spicchio di aglio a pezzi
    1
  • peperoncino rosso (optional) senza semi, a pezzi
    1
  • foglia di alloro secca
    1
  • di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
    2 rametti
  • di orzo perlato
    100 g
  • di carote a rondelle (5 mm)
    140 g
  • di acqua bollente
    1000 g
  • dadi per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
    2
    2 cucchiaini colmi di dado per brodo vegetale fatto in casa
  • di spinaci baby freschi
    100 g
  • di piselli in scatola sgocciolati
    75 g
    75 g di piselli surgelati, decongelati
  • sale q.b.
  • pepe macinato fresco q.b.

Nutrition per 1 porzione

Calories 309 kcal / 1301 kJ
Protein 35 g
Fat 7 g
Carbohydrates 26 g
Saturated Fat 1 g
Sodium 628 mg

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