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Lammragout
Prep. 25 min
Total 1 h
4 Portionen
Ingredients
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
Öl20 g
-
Lammfleisch aus der Keule, in Würfeln (ca. 3 cm)500 g
-
Rosmarin abgezupft2 - 3 Zweiglein
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Thymian abgezupft2 - 3 Zweiglein
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Wasser300 g
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Rotwein, trocken100 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz1 ½ TL
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Paprika edelsüß1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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Tomatenmark45 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)250 g
-
Staudensellerie in Stücken (ca. 1,5 cm)250 g
-
rote Paprika in Streifen (ca. 5 x 1,5 cm)250 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
29 g
Calories
1224 kJ /
292 kcal
Fat
12 g
Fibre
6.8 g
Carbohydrates
13 g
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