Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de riz
- 10 g de curcuma frais
- 10 g de gingembre frais
- 1100 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 150 g de haricots verts frais
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 150 g de courgette, coupée en tronçons
- 100 g de chou blanc, émincé
- 40 g de pousses d'épinards
- 100 g de saumon fumé, émincé en lanières
- 10 g d'herbes aromatiques fraîches, équeutées
- 1 c. à café de graines de sésame grillées
- 1 c. à café de graines de lin doré
- 125 g de yaourt nature (1 yaourt)
- 30 g de tahini
- 30 g de jus de citron
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g d'huile d'olive
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2727 kJ / 653 kcal
- Protein
- 25 g
- Carbohydrates
- 57 g
- Fat
- 33 g
- Saturated Fat
- 5.5 g
- Fibre
- 10.5 g
- Sodium
- 1482.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Poke bowl végétarien
50min
Salade détox
10min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Salade de légumineuses à la grecque
35min
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24h
Poke bowl mauve
3h
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Bowl de légumes tout vert
50min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5 min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min