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Potage rouge tomate-poivron et croûtons à l'ail
Prep. 10 min
Total 35 min
4 portions
Ingredients
-
de gingembre frais5 - 10 g
-
d'eau550 g
-
de tomates entières, pédoncule ôté et incisées en croix de l'autre côté400 g
-
de poivrons rouges coupés en quatre et épépinés215 g
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de riz65 g
-
d'huile de cameline ou d'huile riche en omégas 3 (lin, colza, noix...)1 c. à soupe
-
baguette coupée en deux dans la longueur½
-
d'ail1 gousse
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
-
sel à ajuster en fonction des goûts
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Nutrition per 1 portion
Calories
312 kcal /
1313.3 kJ
Protein
6.8 g
Fat
8.8 g
Carbohydrates
49 g
Fibre
3.8 g
Saturated Fat
1 g
Sodium
863.8 mg
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