Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 600 g de purée de tomates
- 200 g de petits épis de maïs, en conserve, égouttés, coupés en bouchées
- 150 g de pois mange-tout, coupés en deux
- 1 pot de pousses de soja, fraîches, (poids égoutté 160 g), égouttées
- 1 poivron rouge, coupés en bouchées
-
1
c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
or 1 de bouillon de légumes (pour 0,5l) - 10 g d'huile de sésame, toasté
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre, moulu
- 10 g de sauce Worcestershire
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 643 kJ / 154 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 4 g
- Fibre
- 6.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Gratin de quinoa et brocolis
1 godz. 10 min
Soupe thaïe aux nouilles
35 min
Polenta et ragoût de champignons
45 Min
Curry de courge
1 Std.
Burrito
45 Min
Nasi goreng
50 Min
Curry de légumes et tofu
1 Std.
Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
35 min
Trenette au pesto
45 Min
Salade d'orge tiède aux légumes-poulet
45 Min
Salade à la grecque et croûtons
25 Min
Curry thaï rapide au poulet
40 Min