Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g de courgettes, coupées en morceaux
- 200 g de carottes, coupées en morceaux
- 50 g d'olives, tout type, dénoyautées
- 1 brin de thym, frais, effeuillé
- 10 petites feuilles de basilic frais
- 600 g de poulet, désossé
- un peu d'huile d'olive pour badigeonner
- un peu de poivre noir, fraîchement moulu
- 1 citron, coupé en rondelles
- 1000 g d'eau
- 2 ½ c. à café de sel
- 250 g d’orge perlé
- 20 g de jus de citron
- 100 g de yogourt nature
- ¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1470 kJ / 352 kcal
- Protein
- 36 g
- Carbohydrates
- 41 g
- Fat
- 4 g
- Fibre
- 5 g
In Collections
Alternative recipes
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 Min
Gratin de quinoa et brocolis
1h 10 min
Couscous à l'orange et au saumon à la vapeur
35 Min
Hamburger et coleslaw
40min
Curry de légumes et tofu
1 Std.
Chicken Teriyaki
45 min
Curry de courge au poulet
45 min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Salade de légumes citronée
15 Min
Légumes asiatiques à l'aigre-doux
25min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 Std.
Curry de courge
1 Std.