Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g płatków owsianych
- 5 g nasion chia
- 150 g wody
-
400 - 450
g mleka
or 400 - 450 g napoju ryżowego - 35 g syropu z agawy
- płatki kokosowe, do dekoracji
- maliny, świeże, do dekoracji
- borówki, świeże, do dekoracji
- surowe ziarna kakaowca, kruszone, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1492.6 kJ / 356.8 kcal
- Protein
- 14.4 g
- Carbohydrates
- 51.8 g
- Fat
- 10.9 g
- Saturated Fat
- 5.1 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodium
- 112.7 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Owsianka daktylowa
15min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Owsianka na złotym mleku
15min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 Min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 Min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 Min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka z chia
20 Min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 Min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 Min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min