Hamburguesas de arroz integral

Hamburguesas de arroz integral

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Prep. 15 min

Total 45 min

12 unidades

Ingredients

de garbanzos secos
100 g
de agua
1000 g
de sal
1 ½ cucharaditas
de arroz integral
150 g
de champiñones enteros en conserva (escurridos)
190 - 200 g
de ajo en polvo
1 cucharadita
de almendras tostadas sin sal
40 g
40 g de avellanas tostadas
de aceite de oliva
20 g
huevos
2
de pan rallado
80 g
de aceite para freír
200 - 300 g

Nutrition per 1 unidad

Calories 299 kcal / 1253 kJ

Protein 5.7 g

Fat 22 g

Carbohydrates 21 g

Fibre 2.3 g

Saturated Fat 2 g

Sodium 373.1 mg

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