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Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
Prep. 5 min
Total 20 min
4 porzioni
Ingredients
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di bevanda a base di mandorle600 g
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di sciroppo di acero20 g
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di fiocchi di avena100 g
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di semi di chia2 cucchiai
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di estratto di vaniglia naturale2 cucchiaini
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di frutti rossi misti freschi50 g
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banane sbucciate e a rondelle2
Nutrition per 1 porzione
Calories
315 kcal /
1322 kJ
Protein
8 g
Fat
8.3 g
Carbohydrates
52.8 g
Fibre
7.5 g