Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 - 3 dientes de ajo
- 1 trozo de guindilla seca (optional)
- 40 g de arándanos rojos deshidratados
- 20 g de salsa de soja
- 1 pellizco de romero seco desmenuzado
- 1 cucharada de vinagre de jerez
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 200 g de zanahoria en dados de 1 cm
-
200
g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
or 200 g de repollo troceado - 1 pellizco de nuez moscada molida
- 350 g de pasta corta seca (fusilli, farfalle, tiburones, etc.)
- 40 g de nueces en mitades troceadas
- 1 mango maduro en trozos de 2 cm
-
150
g de queso fresco (Burgos, Villalón, etc) en dados de 1,5 cm
or 150 g de tofu firme en dados de 1,5 cm
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 2932 kJ / 701 kcal
- Protein
- 23.5 g
- Carbohydrates
- 98.8 g
- Fat
- 25.3 g
- Saturated Fat
- 7 g
- Fibre
- 8.7 g
- Sodium
- 1791.7 mg
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